球结膜充血水肿原因是有炎症或者是全身疾病引起的,最好去医院检查一下。要保持心情舒畅,避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体,增加机体抵抗力。可以适当的吃一些粗粮,因为在粗粮里面含有很多的膳食纤维,氨基酸等等物质,多吃蔬菜和水果,营养物质还是很全面的,可以缓解病情发展。