怎样才能减掉肥？_39问医生

怎样才能减掉肥？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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想要进行减肥的话，是需要进行有氧运动来进行减肥的，并且也要减少饮食，才能够达到好的减肥效果。一定要坚持锻炼，慢慢才会有效果，平时饮食的话要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃含脂肪量较高或是太过于油腻的食物，最好的话是去进行游泳，因为游泳的话所耗费的热量比其它运动都高，进行减肥的效果也是非常好的。

2019-09-09 浏览100次

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怎样才能减掉肥？