39问医生

怎样让自己不自卑？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

要想使自己不自卑，就要从内心真正的接纳自己，接纳自身的缺点，人身上都有缺点，如果对自己自身的缺点很在意的话就会产生自卑感。要善于发现自身的优点并把它放大，多和朋友交流，不断的给自己暗示自己是最棒的，自己一定能够成功，要学会不断的鼓励自己，当自己烦躁的时候，要找到方式释放压力。

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2019-09-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。