身高是任何年龄都非常在意的事情，研究表明，遗传确定身高的60%，而剩下的40%则取决于自身锻炼，为了提升自己的身高，有许多方法，首先多喝牛奶，尤其是高钙纯牛奶，同时要做到营养均衡，肉类蔬菜不可少，还要注意睡眠，不可熬夜，还要经常进行体育锻炼，比如篮球等等。
39问医生
怎样才能长高的秘诀？
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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