39问医生

如何冶疗打鼾？

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想要治疗打鼾的话，日常生活中不要太过于劳累，如果身体过于疲惫的话，很容易出现打鼾的情况。如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。