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怀孕16周晚上总是失眠怎么办？

李青 妇产科 主任医师
沈阳市红十字会医院 三级甲等
咨询
怀孕16周晚上总是失眠在睡前半个钟喝点牛奶有助睡眠，怀孕以后因为身体内分泌容易失调，身体又消耗的能量比较多，所以会影响睡眠质量，洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多。然后平时适当运动一下，注意调节自己的情绪。
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2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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