39问医生

太闲会不会失眠?

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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若患者太过疲劳,可能会引起失眠;若患者不存在太过疲劳的情况,一般不会引起失眠。

1、会失眠

太过疲劳可能会导致患者大脑神经处于异常兴奋的状态,进而引起失眠的症状。若患者经常熬夜、从事重体力劳动等,可能会导致身体过度疲劳,引起失眠的症状。建议患者在平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,以免引起不适症状。同时,患者也可以在睡前适当饮用温牛奶,或者泡热水澡等,可以提高睡眠质量。

2、不会失眠

若患者不存在太过疲劳的情况,通常不会引起失眠的症状。失眠可能与患者的情绪、心理、环境等因素有关,当患者情绪紧张、焦虑时,可能会引起失眠的症状。建议患者在日常生活中,要保持积极乐观的心态,避免出现压力过大的情况。同时,患者也可以在睡前适当饮用温牛奶,或者泡热水澡等,可以提高睡眠质量。

建议失眠的患者在睡前不要食用使神经兴奋的食物,如咖啡、浓茶等,以免引起失眠的情况。必要时,患者可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。

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2022-11-17 浏览100
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