腰肌劳损倒着走有用吗？_39问医生

腰肌劳损倒着走有用吗？

石珊珊全科主治医师

三级甲等

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如果有腰肌劳损这种情况的话，倒着走也是会有一定的效果的。倒走在一定程度上有利于腰背部肌肉的收缩和松弛。改善腰部血液循环，减轻劳损的症状。但是一定注意适度，避免摔伤。平时也可以多做一做飞燕式腰背肌功能锻炼。腰肌劳损需要看医生进一步检查，明确诊断治疗，指导功能锻炼。减轻腰部负荷，保持正确姿势。

2019-09-09 浏览100次

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