茶和香蕉可以一起吃吗_39问医生

茶和香蕉可以一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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通常情况下，茶和香蕉可以一起吃，一般不会对身体健康造成影响。但需要注意的是，应避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。茶是由茶叶冲泡而成，含有一定量的茶多酚、咖啡碱、叶酸、维生素等营养物质，适当喝茶可以为身体补充一定的营养。而香蕉是日常生活中比较常见的水果，其中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素、钾元素、钙元素等营养物质。茶和香蕉中的营养成分并不存在冲突，一起吃也不会产生有毒、有害物质，所以茶和香蕉可以一起吃。而且适当吃茶和香蕉，还可以为身体补充一定的水分，以及一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或缓解便秘具有一定的帮助。但需要注意的是，应避免一次性吃太多茶和香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，茶中含有一定的咖啡因，如果一次性喝太多，可能会导致神经过度兴奋，从而引起失眠，所以应避免睡前大量喝茶。如果出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

2023-08-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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