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我不知道我具体应该去做什么检查但我知道

发病时间:不清楚

病情描述:我不知道我具体应该去做什么检查但我知道自己出了很大的问题以下是我目前的状况:1.对待感情的事情超乎常人的敏感虽然我不愿意去怀疑别人可我总会没有安全感会去做一些比较疯狂的举措去伤害两个人我清醒的知道这样做是不对的可是我控制不住自己2.情绪很容易失控易怒易崩溃会把事情想成最糟糕的样子把自己逼到癫狂3.安全感低有自杀倾向有抑郁病史

医生回答

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目前的表现多见于焦虑抑郁情绪、精神症状。引起这种情况的原因很多, 如情绪障碍、自信不足、应激事件、成长史中的创伤、精神症状等。自我调节:在亲密关系中多沟通,及时表达感受和需求;努力提升自己的能力,增强自信。不安全通常见于自信的不足;参加有氧运动,如瑜伽、慢跑、游泳、太极拳等;及时宣泄负性情绪;保障充足的睡眠;多吃点百合、小米粥、枣等。在自我调节效果不好或症状加重时,建议就诊。专科心理医院。药物治疗和心理咨询。 2019-09-14 14:19

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