出现强迫思维时，不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去。假如患者做到了这一步，不久自己就会惊奇地发现，强迫思维消失了，至少不那么痛苦了。当然这种顺应需要在心理医生的指导下才可以完成。患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。转移对思维强迫症的注意力，把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对思维强迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
39问医生
我有思想强迫症怎么办
陈小芹
内科
医师
西峰乡卫生院
咨询
66
2019-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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