紧张时发抖属于一类正常现象，每个人都可能发生这种现象。了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。
39问医生
如何克服紧张心理手抖？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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