39问医生

如何有效应对持续焦虑

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
当人们感到持续的焦虑和紧张时,这可能是一种情绪障碍的表现,它往往与对身体健康的过分担忧有关。
这种情况下,重要的是理解这些感受并非全然由个人控制,而是疾病的自然反应。面对这样的挑战,一个有效的策略是学习接纳自身的困扰,允许症状存在的同时继续日常生活。积极的态度和对疾病的认识能帮助我们更好地管理这种状况,从而提高生活质量。
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2025-02-18 浏览100
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