便秘食补吃什么？_39问医生

便秘食补吃什么？

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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便秘可食的食物较多，一般如下：1、粗纤维食物：玉米、红薯、波菜、芹菜等高纤维饮食；2、多饮水，多食水果，如马蹄子、红枣等；3、酸奶对便秘有一定帮助。此外，尽量少吃辛辣腌制的食物，可有效控制便秘。同时糖尿病患者，某些食物需注意，如红薯、新鲜红枣、马蹄子等食物应禁忌，无糖尿病的患者，食用以上食物对便秘有一定帮助。

2022-09-14 浏览100次

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