你主要是想通过控制饮食而维持减肥而维持减肥成果。建议你可以选择热量很低而饱腹感强的零食，常见是水果类食物，你可以选择火龙果、小西红柿、葡萄、橙子，这些水果特点是热量低、水分多、膳食纤维多，而且还润肠通便，吃到饱也不会肥胖，而且有助于减肥，还可以让你皮肤保持健康。同时，不要选择吃到胀然后呕吐的方式，很容易得到反流性食管炎。
39问医生
我感觉自己有暴食症，就前期一直在减肥，节
谭剑锋
营养科
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2019-09-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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