有什么方法可以缓解紧张？_39问医生

有什么方法可以缓解紧张？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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这个主要是焦虑引起的，对于这个情况，一般西药治疗是需要一个时间的，最好是坚持严格用药一段时间，平时的时候可以多练习一些深呼吸的放松训练，或者是想象放松训练，来及时的进行一下放松，改善焦虑紧张的情况，自己无法改善的话，应该去心理科接受一下专业的心理放松指导。

2019-09-14 浏览100次

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