吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等都可以促进排卵成熟。
1、富含雌激素的食物
比如豆浆、豆腐等，可以促进卵泡的生长发育，还可以补充身体所需要的雌激素。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，为卵泡的生长发育提供能量，有助于身体健康。
3、富含维生素的食物
比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于卵泡的生长发育，还可以促进身体新陈代谢。
除此之外，富含钙的食物、富含叶酸的食物等也可以促进排卵成熟。但食物并不能起到治疗的作用，如果出现排卵异常的情况，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
去氧孕烯炔雌醇片
晚必安酸枣仁油软胶囊
睿仁raiing 孕律 智能备孕基础体温计 预测排卵期 WT703
