这种情况头晕不适,可以注意休息,避免长期久坐低头工作上网劳累,避免剧烈活动劳累,饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素,可以当地正规综合性医院神经内科就诊检查看看,是否颈椎病或脑血管问题有关,必要时核磁共振等影像学检查