39问医生

我是一名46岁的中年男人，由于工作太累，

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四十六岁男性，工作压力较大，日常饮食较差，导致身体明显消瘦，可能与营养不良有关，通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，由于热能严重不足引起，消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。要注意释放压力，按时规律作息，加强营养补充是最主要的，要全面均衡饮食，多吃一些蛋白质类食物。