这个很常见,这是生活中的常见状态,事后责备自己当时不应该那样那样。其实,这是正常表现。如果过度这样,长时间这样,可能是心理因素导致的精神疾病。建议尽量自己调整,如果无法改善,再去医院就诊精神心理科,查焦虑量表抑郁量表等,必要时服用黛力新。