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舍友打呼噜睡不着怎么办？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
睡眠比较轻，容易受到外界因素的干扰，建议你睡眠前不要做剧烈的运动，不要喝刺激性的饮料，不能饮酒，不能大声喧哗，白天减少睡眠的时间，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，增进你的睡眠 。舍友睡眠时打呼噜严重是睡眠型呼吸暂停综合症，建议到耳鼻喉门诊做睡眠监测，气道阻塞，严重的要手术治疗。
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2022-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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