月经期是否可以做凯格尔运动，需要根据个人体质以及月经期间的症状进行综合考虑。
1、一般是可以做的
凯格尔运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，使阴道壁膨出，从而达到改善阴道松弛的效果。如果个人体质比较好，并未存在腹痛、月经量增多等异常情况，此时可以适当进行凯格尔运动，能够有效促进体内血液循环，从而促进经血的排出，对个人身体是有一定好处的。
2、可能不可以做
如果女性本身存在痛经、月经量增多等异常情况，此时进行凯格尔运动可能会加重腹痛、月经量增多等症状，从而对身体造成一定的损伤。所以这种情况下是不建议做的，如果要进行运动，需要避开月经期。
除此之外，月经期女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果运动以后，身体出现了不适症状，也需要及时就医治疗。
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