脱发了是否要补钙，要根据具体情况综合考虑。
1、不需要补钙
如果是长期精神压力过大，可能会影响体内激素分泌，从而出现脱发的情况。此时可以保持积极乐观的心态，避免精神压力过大进行改善。也可以多吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，为身体提供所需要的营养，从而改善症状。
2、需要补钙
如果存在缺钙的情况，可能会导致头发失去营养支持，出现脱发的情况。此时可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
在日常生活中，还要注意个人卫生，保持头部皮肤清洁，避免使用刺激性洗发露或护发素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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