肩周炎的日常护理主要包括休息、保暖和功能锻炼。
首先，确保充足的休息，防止过度劳累，以免病情恶化。
其次，肩部保暖至关重要，避免受凉，以防肌肉痉挛引发或加剧疼痛。
在医生的建议下，进行适当的功能锻炼，例如爬墙法和拉轮法，这些有助于病情改善。
同时，保持健康的饮食习惯，摄取富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉和苹果，以增强免疫力。
若出现肩关节疼痛或活动受限等症状，建议及时到正规医院就诊，以防病情延误，对身体健康造成损害。
首先，确保充足的休息，防止过度劳累，以免病情恶化。
其次，肩部保暖至关重要，避免受凉，以防肌肉痉挛引发或加剧疼痛。
在医生的建议下，进行适当的功能锻炼，例如爬墙法和拉轮法，这些有助于病情改善。
同时，保持健康的饮食习惯，摄取富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉和苹果，以增强免疫力。
若出现肩关节疼痛或活动受限等症状，建议及时到正规医院就诊，以防病情延误，对身体健康造成损害。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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