预防外痔及外痔的日常护理方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。
1、饮食调理
如果患者经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致胃肠道蠕动变慢，还可能会导致肛门周围的静脉血液循环不畅，从而诱发外痔。建议患者平时多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，还可以促进排便，在一定程度上可以预防外痔。
2、运动锻炼
如果患者平时不注意运动锻炼，经常久坐、久站，可能会导致肛门周围的肌肉松弛，还可能会导致局部的静脉血液循环不畅，从而诱发外痔。建议患者平时可以适当进行运动锻炼，比如慢走、打太极、练瑜伽等，能够促进肛门周围的血液循环，还可以增强自身的抵抗力，对身体有一定的好处，能够预防外痔。
3、药物治疗
如果患者出现疼痛的症状，可以在医生的指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯乳膏等药物进行治疗，能够起到缓解症状的作用。
除此之外，患者也可以通过温水坐浴等方式来预防外痔。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
痔疾洗液
云南白药痔疮膏
肛泰
