养颜补血黑米粥补血的食物？_39问医生

养颜补血黑米粥补血的食物？

杨庆玺心血管内科副主任医师

山东省泰山医院三级甲等

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首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，认为就是贫血。贫血最常见的一个类型就是缺铁性贫血，因此其实补铁的食物在一定程度上就是补血的食物，在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。

2019-10-21 浏览100次

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