颈椎病目前很常见,多是颈椎退变,肌肉的慢性劳损,治疗:热敷、按摩、理疗。也可以进行牵引,颈部保健操,背伸肌肉锻炼。膏药可以贴颈椎增生贴。平时注意坐的姿势,保持颈部轻松。睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8-10cm。平时避免长期低头,看手机、看电脑等。注意劳逸结合。