平时没精神易疲劳便秘怎么办？_39问医生

平时没精神易疲劳便秘怎么办？

黄燕内科助理医师

新乡市中小学卫生保健站

咨询

一、饮食方面应该注意，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免过于油腻的饮食，营养搭配要合理。二、每天坚持身体锻炼，在半个小时以上，有助于促进胃肠蠕动，促进机体的新陈代谢。三、每天早上坚持喝一杯蜂蜜水，有助于促进胃肠蠕动，帮助排便。四、养成良好的作息习惯，避免熬夜。

2019-09-27 浏览100次

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平时没精神易疲劳便秘怎么办？