39问医生

坚持半个月打羽毛球会瘦吗？

谭剑锋营养科医师

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羽毛球也是属于一种体育运动，主要是针对腿部、臀部，腹部和手臂有锻炼作用，因此可以起到减肥的作用。建议虽然打羽毛球可以减肥，但是不适宜强度过高，否则反而会导致锻炼肌肉。因此，在强度较低的情况下，坚持半个月虽然可以达到减肥作用，但是瘦的幅度有效，因此最好持续坚持两个月或以上。

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2019-09-27 浏览100次

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