颈椎病防治方法一般有室内温度适中、正确的睡姿和纠正不良的姿势等。
1、室内温度适中：室内温度低容易引起颈部肌肉僵硬，特别是风湿患者，更要注意保暖。2、正确的睡姿：一般以仰卧和侧卧为宜，俯卧位时，头部和颈部处于向一侧极度扭曲的位置，颈部处于紧张状态，容易引起颈部肌肉、韧带和关节等的拉伤和退行性改变，通常不适合使用。3、纠正不良姿势：根据需要和重心线在身体上部的位置，坐在后位时重心线在坐骨结节和髋关节后面，此时背部需要倾斜，这种坐姿不容易疲劳，适合休息但不适合书桌工作。坐在前排时身体上部的重心线穿过坐骨结节或髋关节前部，需要背部肌肉的张力来维持坐姿的平衡，是常用的坐姿，该体位既能满足课桌工作的需要，又能减少疲劳，适合颈椎病患者。
建议患者平时局部保暖，可以经常用热敷来帮助缓解症状。
1、室内温度适中：室内温度低容易引起颈部肌肉僵硬，特别是风湿患者，更要注意保暖。2、正确的睡姿：一般以仰卧和侧卧为宜，俯卧位时，头部和颈部处于向一侧极度扭曲的位置，颈部处于紧张状态，容易引起颈部肌肉、韧带和关节等的拉伤和退行性改变，通常不适合使用。3、纠正不良姿势：根据需要和重心线在身体上部的位置，坐在后位时重心线在坐骨结节和髋关节后面，此时背部需要倾斜，这种坐姿不容易疲劳，适合休息但不适合书桌工作。坐在前排时身体上部的重心线穿过坐骨结节或髋关节前部，需要背部肌肉的张力来维持坐姿的平衡，是常用的坐姿，该体位既能满足课桌工作的需要，又能减少疲劳，适合颈椎病患者。
建议患者平时局部保暖，可以经常用热敷来帮助缓解症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
颈痛颗粒
