黑枣属于一种枣类食物,特点是含有较高的糖分,同时含有丰富的氨基酸、维生素(维生素c、核黄素、胡萝卜素)和矿物质,食用黑枣可以起到降低胆固醇、补血及润肠通便的作用。特别适合便秘、三高和体虚人群。但是对于脾胃虚弱以及腹胀患者不能食用黑枣,会加重病情。