怀孕前三个月应注意吃富含叶酸、蛋白质、维生素等食物比较好。
1、富含叶酸的食物
如菠菜、莴苣、西红柿、胡萝卜等，怀孕前三个月适量食用，可以补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
2、富含蛋白质的食物
如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，怀孕前三个月适量食用，可以补充身体所需要的蛋白质，有助于胎儿的生长发育。
3、富含维生素的食物
如苹果、橙子、柚子、西红柿、芹菜、菠菜等，怀孕前三个月适量食用，可以补充身体所需要的维生素，有助于胎儿的生长发育。
除此之外，还可以吃富含钙、铁等食物，但要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响胎儿的生长发育。如果出现下腹部疼痛、阴道流血等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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