39问医生

睡醒腿脚酸感觉好累怎么办？

李金良全科主治医师

邢台经济开发区留村乡卫生院

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这是睡眠质量不佳导致的。睡眠质量不佳者通常为浅睡眠时相延长，深睡眠时相缩短，因此会感觉身体特别累。可服用一些改善睡眠的药物如：艾司唑仑、酒石酸唑吡坦片、褪黑色素，从而提高深睡眠质量。睡觉之前可饮用250ml温鲜奶促进睡眠，都可以起到缓解劳累的作用。密切观察，必要时线下医院及时就医。

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2019-10-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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