骨骼较细如何让骨骼长粗？_39问医生

骨骼较细如何让骨骼长粗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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负重训练，刺激骨骼生长，可以改变骨骼结构的，其体现出的特征就是骨密度增加，乃至骨骼变粗，变粗的幅度是不一样，以骨关节处最明显，在日常生活中需要多补钙，平时练习俯卧撑和推杠铃等上肢力量，骨架会比原先结实，另外建议你多游泳，这是个锻炼骨骼好的方法。

2022-08-26 浏览100次

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骨骼较细如何让骨骼长粗？