长期失眠头顶手脚发热可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
长期失眠头顶手脚发热，可能是由于不良的饮食习惯、过度劳累等原因引起的，建议在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等，有利于改善症状。
2、运动调理
如果长期失眠头顶手脚发热，可能是由于压力过大、精神过度紧张等原因引起的，建议在日常生活中要适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于改善症状。
3、药物治疗
如果长期失眠头顶手脚发热的症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、天王补心丹等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。
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