39问医生

16岁该怎么戒网瘾？

陈医生全科医师

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戒网瘾首先就应该从心理上彻底厌恶上网，也就是说必须要自觉自愿戒除网瘾。你可以现在网上上网了解一些因为网瘾太大毁了自己前程的案例，让自己从心里面抗拒上网，然后平时注意尽量让父母监督你。或者可以断网，消除上网的条件，把精力用到学习上，这样慢慢的就会忘掉上网这件事，有些人可能会因为不上网而产生焦虑情绪，这个时候可以到外面活动，参加体育锻炼，或者与他人聊天等方式分散注意力、坚持过一段时间你就成功了。

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2019-10-02 浏览100次

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