临床上并不存在预防乳腺癌生活习惯最重要的说法。预防乳腺癌的发生，需要养成良好的生活习惯，如保持良好的饮食习惯、保持良好的心态、适当运动等。
1、保持良好的饮食习惯
平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。避免吃油炸、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、麻辣烫等。
2、保持良好的心态
日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以适当参加户外活动，如爬山、跑步等，有利于身体健康。
3、适当运动
日常生活中可以适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于身体健康。
除此之外，还要保持作息规律、避免接触有害物质等。如果出现乳房肿块、乳头溢液等症状，可以到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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