可以初步考虑为较强的紧张情绪所致。这可能是由于你在最近的生活中，内心有着较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一时得不到有效地解决，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生这个礼拜睡眠质量特别差的感觉。当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱睡眠质量差给你带来的困扰。
39问医生
这个礼拜睡眠质量特别差怎么回事？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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