怀孕煮什么粥最有营养这种说法不准确，怀孕期间可以适当喝小米粥、红豆粥、鸡蛋粥等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，孕妇适当食用能够为身体补充所需要的营养。
2、红豆粥
红豆粥中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上能够预防便秘。
3、鸡蛋粥
鸡蛋粥中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用能够为身体补充所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。
除此之外，也可以适当喝鲫鱼粥、瘦肉粥等。但是避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等，以免刺激胃肠道，从而出现不适症状。
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