爬楼梯有什么好处及爬楼梯有益健康吗？_39问医生

爬楼梯有什么好处及爬楼梯有益健康吗？

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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爬楼梯对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。还可以使神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。不过不建议下楼梯，这样会是膝盖负荷过大。另外，值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

2019-09-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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