刚怀孕吃什么好要选择好的菜谱？_39问医生

怀孕早期孕5-6周会有一些晨起的恶心呕吐、厌食油腻、食欲减退、犯困嗜睡及怕冷等早孕反应，另外在激素水平的影响下会有乳房的胀痛等不适。孕早期厌食油腻、食欲减退所以在怀孕早期不建议鸡鸭鱼肉的进补。建议：清淡饮食，多食优质高蛋白、水果、蔬菜及坚果均衡营养。