节食减肥的有什么危害？_39问医生

节食减肥的有什么危害？

陈小芹内科医师

西峰乡卫生院

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节食减肥虽然可以暂时减轻体重，但是很容易伤害身体，严重影响身体健康，具体的危害如下。1。节食导致蛋白质摄入不足。节食导致蛋白质摄入不足，整个身体机能会受到影响，胶原蛋白的流失会导致皮肤变得暗淡无光泽；酶和激素不能充分生成，导致新陈代谢紊乱，内分泌失调，脸上痘痘滋生；人体缺少抗体导致抵抗力下降，蛋白质严重缺乏人群还会出现水肿。2。节食导致维生素摄入不足。长期节食，身体所需的各种维生素缺乏会引起很多毛病：缺乏维生素A容易导致肠胃和泌尿系统感染，甚至生殖系统也会受影响；缺少维生素B会降低碳水化合物和脂肪代谢，结果导致身体变得更肥胖；缺少维生素E导致胶原蛋白合成出现障碍，皮肤失去弹性和光泽，身体排毒功能也会发生障碍，人体抵抗力明显下降。 3。节食导致基础代谢率下降。身体由于长期节食缺乏营养，身体机能的正常活动无法维持，基础代谢率降低，结果非但没有达到减肥目的，身体反而看着日益发福。同时还有可能导致骨质疏松、影响记忆力、降低性欲等。

2019-10-01 浏览100次

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