中医上有句话叫胃不和则卧不安，所以晚饭对于睡眠很重要，如果吃的过晚或者晚饭过食辛辣刺激性食物肯定会失眠，所以晚饭最好在七点以前吃，饮食以清淡为主。也建议去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿安神的中药喝喝调理一下。
39问医生
如何巧吃食物让你远离失眠？
董慧慧
神经内科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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