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吃完粽子吃什么助消化？

谭剑锋 营养科 医师
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粽子属于一种富含糖分的食物，口感和味道均绝佳，但是种植的主要成分是糯米，因此粽子食用过多容易导致消化不良。建议你可以选择山楂、柠檬、食醋等具有健脾开胃作用的食物。同时饮食清淡，少食多餐为原则，避免食用高糖分高脂肪食物，增加胃部负担。
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2019-10-01 浏览100次
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