减肥是通过控制饮食以达到控制卡路里摄入，同时通过运动达到增加卡路里消耗，让人体脂肪得以代谢，持之以恒最终达到减肥的效果。一天如果额外消耗300大卡的热量，属于一种较高的热量消耗，如果搭配控制饮食，把热量控制在每天1600千卡，则可以起到减肥作用。
39问医生
每天消耗300千卡能瘦吗？
谭剑锋
营养科
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2019-10-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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