预防落枕这种问题都有哪些方法呢？_39问医生

预防落枕这种问题都有哪些方法呢？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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预防落枕与颈椎病患者自我预防基本原理相同。经常落枕的患者，常存在不正确生活方式，应尽量避免。减少易诱发落枕的因素，是预防落枕最好的方法。患者应做到以下几点：1、应适当休息，注意劳逸结合。2、避免长时间低头工作、看书、看电脑、打游戏、打麻将等。3、加强颈项部肌肉锻炼，增强颈项部肌肉力量。4、休息时枕头不宜过高。

2022-09-26 浏览100次

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