骑车和跑步哪个好？_39问医生

骑车和跑步哪个好？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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跑步属于负重运动，骑车要比跑步负重的少的多，尤其是膝盖的负重。您有膝盖的不适感，建议您最好是少跑步，可以选择骑车运动，也可以选择散步的运动，这两种运动都比跑步损伤要小的多，另外还要注意运动的量不要过大，一般以半小时为宜。您骑车25公里就比较多了。要适当减少。

2022-09-26 浏览100次

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