39问医生

我想问一下，白天平时明明很高兴，但是一

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出现不明原因的情绪低落，兴趣丧失，甚至有自杀的想法，考虑是由于长期精神压力过大，思虑过度，生活长期不如意导致的抑郁症。这种情况首先要调整好自己的心态，保持心情开朗愉悦，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，释放压力，有条件的话可以到外面去郊游。平时多与父母亲和同学朋友沟通，说出自己心里的所思所想，尽量不要把不愉快憋在心里。如果症状严重的话，建议最好到精神病专科医院接受系统规范的检查和治疗。抑郁症很容易复发，如果复发超过三次以上就可能需要终身服药，所以建议及早治疗，以免错过最佳治疗时机。