现在这一种心理压力过大的一种情况,或者是这种精神系统的疾病,都会出现这一种现象的存在。首先建议您要放松心情,不要给自己太大的心理压力,可以到专业的精神科来做出一个明确的判断,来选择这种镇静安神的综合药物进行调整,要注意加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力。