吃黑木耳能不能长头发?_39问医生

吃黑木耳能不能长头发?

谭剑锋营养科医师

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黑木耳属于一种菌类食物，其特点是基本不含脂肪、糖分和蛋白，但是含有较高的膳食纤维、矿物质和维生素，黑木耳可以起到补血气、润肠通便、减肥瘦身、降低血压等作用。但是并不包括促进头发生长。因此食用黑木耳并不能长头发。如果想促进头发生长建议吃小麦胚芽、黑豆和黑芝麻。

2019-10-04 浏览100次

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